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LePOD.Selection - Épisode 5 - Les podcasts pour être léger avant l'été


Vendredi 11 Juin 2021


Avec 200 millions de neurones, le ventre est notre second cerveau. Une bonne raison d’en prendre soin au quotidien. Au-delà d’une cavité renfermant des organes, il est le garant d’une vie douce et en bonne santé. Voici une sélection de podcasts pour soigner son ventre sans se mettre la rate au court-bouillon.




Abordé sous le prisme de la science ou du bien-être, de l’interview d’experts ou de la fiction, avec sérieux ou humour, le ventre est passé au crible, pour son plus grand bonheur.


Un microbe qui vous veut du bien

Dans cet épisode dédié au microbiote intestinal, le professeur Gilbert Greub, directeur de l'Institut de microbiologie de l'Université de Lausanne et grand spécialiste des microbes, explique le fonctionnement de ce dernier. Riche en informations scientifiques, l’interview décrypte le sujet largement relayé dans l’actualité et démêle le vrai du faux… Pour comprendre tout ce que l’on a toujours voulu savoir sur notre intestin (sans jamais oser le demander). Tout va bien est un podcast bien-être de Femina animé par Juliane Monnin et Ellen De Meester.

#23 Comprendre le microbiote intestinal pour mieux le soigner
Tout va bien 

2020
https://bit.ly/2HUnm9X    

Alimentaire, mon cher Watson

Doit-on boire de l’eau en mangeant ? Le café au lait est-il vraiment difficile à digérer ? Les tartines à l’avocat sont-elles bonnes pour la santé ? Dans cette interview, la biochimiste Kahina Oussedik part à la chasse aux idées reçues sur l’alimentation et lève le voile sur la magie de la digestion. L’invitée présente les règles nutritionnelles de base et les combinaisons intelligentes d’aliments pour l’optimiser. La curiosité est un vilain défaut est un podcast animé par Thomas Hugues et Sidonie Bonnec qui propose d’autres épisodes de science.

La magie de la digestion
La curiosité est un vilain défaut

2020
https://cutt.ly/YgZYVB6

Une panse bien remplie

Joëlle Bildstein est coach sportive, fondatrice du programme The Belly Lab et spécialiste du ventre. Dans cet épisode, elle donne aux auditeurs des clés pour prendre soin de son ventre : les aliments à privilégier, ceux qu’il faut éviter, mais également comment déceler une pathologie importante. Elle évoque les problèmes handicapants du quotidien, comme les brûlures et les ballonnements, et surtout, explique comment s’en débarrasser… Métamorphose est un podcast d’Anne Ghesquière qui aborde des sujets variés autour du bien-être tous les lundis.

#113 Joëlle Bildstein : bien dans son ventre
Métamorphose, éveille ta conscience !

2020
https://bit.ly/34R6Pwo   

Les bactéries mélancoliques

Du plexus solaire au rôle du microbiote intestinal sur les émotions, en passant par les effets bénéfiques du Chi Nei Tsang (l'art du massage viscéral), cet épisode donne non seulement des informations générales sur le ventre, mais également des remèdes aux maux du quotidien. Pierre Meunier, naturopathe, propose par ailleurs un décryptage du SIBO : "Small Intestinal Bacterial Overgrowth" (ou "surpopulation bactérienne de l’intestin grêle" en français). Les autres épisodes du podcast abordent la naturopathie et contiennent des conseils et astuces autour du bien-être et de la santé en général.
 

#3 Le ventre
Therapieducorps se met à l’audio
2020
https://bit.ly/3jPG2EZ   


Massage anti-gueule de bois

Pour lutter contre les excès et leurs dommages, quoi de mieux qu’un auto-massage ? C’est ce que Julie Pestouri, praticienne shiatsu, suggère pour être en pleine forme tout au long de l'année. Le shiatsu est une thérapie manuelle énergétique japonaise qui signifie littéralement "pression des doigts". Au programme de l’épisode : définition des points de massage du foie pour aider l’organe à gérer l’activité excessive, après avoir fait la fête par exemple ! Be Lively, l’expérience bien-être est un podcast qui aborde diverses thématiques, dont la méditation, la sophrologie, le shiatsu, le yoga vocal ou encore l’aromathérapie.

Pour bien finir l'année : Auto-massage contre la crise de foie et la gueule de bois 
Be Lively, l’expérience bien-être

2019
https://bit.ly/35VOLka

Quand le transit fait un bide

Comment mieux vivre au quotidien avec un transit capricieux ? C’est la question à laquelle répond cette série de quatre épisodes de fiction à travers le personnage de Lou, constipée depuis des années. Cette condition handicapante impacte aussi bien sa vie personnelle que professionnelle. Lou se retrouve d’ailleurs dans une multitude de situations parfois gênantes, parfois amusantes, mais toujours mémorables. Le ton humoristique choisi permet de lever les tabous sur ces problèmes intimes avec justesse et légèreté. Chroniques de l'intérieur est un podcast produit par Louie Media pour Hépar. 
 

Chroniques de l'intérieur
2020
https://bit.ly/3844DDX


Un bidon tout rond

Un ventre (trop) petit, gros, haut, bas, pointu ou rond… ? Non, juste triomphant. C’est le message que fait passer le duo d’animatrices Giulietta Canzani Mora, DJ connue sous le nom de Piu Piu, et Jessica Bouaziz, sage-femme. Le podcast propose des témoignages de femmes et des interventions d’expertes gynécologues, ostéopathes ou sexologues. La première saison ouvre un espace de parole sur les transformations que le corps vit pendant la grossesse. Ces sujets souvent tabous sont abordés avec beaucoup de simplicité. Mon corps ce héros est un podcast de Clarins et produit par Nouvelles Écoutes.
 

#2 Mon ventre
Mon corps ce héros

2020
https://bit.ly/3oTRL9q


Marguerite De Rodellec
Journaliste radio depuis 8 ans et fondatrice de MedShake Studio, un label et studio de podcast... En savoir plus sur cet auteur

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