5 podcasts pour croquer la vie même en plein confinement


Mercredi 11 Novembre 2020


Parce que nous au POD. nous aimons vous faire plaisir, vous faire voyager et vous faire rêver, nous vous invitons à la déconnexion la plus totale avec une sélection de 5 podcasts courts mais intenses qui fera du bien à votre corps et votre esprit. Une jolie façon de traverser ce reconfinement en toute sérénité pour une bonne dose de vitalité et de…cocooning.




5 podcasts pour croquer la vie même en plein confinement
Prenez un bon plaid, allumez un petite bougie, faites vous un bon thé, ce moment est pour vous rien que pour vous. Quelques minutes suffiront pour vous laisser bercer par une belle énergie émanant de voter casque grâce à des podcasts complétement feel good.

 

Le parfait antistress...

Dépasser ses propres limites, redonner confiance, lâcher-prise, ne plus penser, être dans le moment présent, juste à l'écoute de son souffle et de son cœur, s'ancrer, ressentir, vivre...Oui mais comment, tout simplement en marchant. Marcher stimule le système immunitaire, augmente les capacités respiratoires, renforce notre aptitude à la concentration et active la production d'ocytocine, l'hormone du plaisir, et d'endomorphines, les fameuses hormones "antidouleur". Alors à vos attestations, en avant….marche !
 
Marchez, méditez, vivez ! - France Culture
 

L’essentiel…c’est Moi !

Maintenant que votre esprit est plus léger, nous vous proposons un podcast de méditation pour se recentrer sur l’essentiel…Vous. Ici, il sera question de scan corporel. Qu’est-ce que le scan corporel ? C’est prendre le temps, le temps de vous observer, d’observer vos émotions, votre corps. Une véritable mine d’or pour réduire le stress. Avec le podcast de Be Lively – Le Scan corporel pour réduire son stress réapprenez à vous réapproprier.
 
Le Scan Corporel – Be Lively
 

Voyage, voyage…oui mais à vélo et en audio

Qui a dit que les voyages étaient limités ? Notre imaginaire reste libre comme l’air et nous n’allons pas nous en priver. Grâce à lui nous vous amenons faire un tour du monde à vélo avec Maxime, un wonderman qui a parcouru 16 000km pour vivre pleinement son rêve. De l’Europe à l’Asie, de l’Amérique du Sud à l’Afrique du Nord embarquez pour le podcast L’aventure c’est l’aventure pour explorer le monde comme vous ne l’avez jamais vu.
 
#9 Le tour du monde à vélo – Maxime – L’Aventure C’est L’Aventure

 

Nos amis les aliments

Retrouvons le goût de manger sainement pour le plus grand plaisir de vos papilles et de voter corps. Depuis sa ferme pédagogique installée à Boisset en Haute-Loire, Fanny Agostini met à l'honneur l'alimentation, la santé et l'agriculture. Dans le podcast Le bien manger avec des produits durables, elle revient sur certaines entreprises de livraison de repas et certains restaurateurs qui renoncent aux produits non durables, comme l'avocat ou le cabillaud. De quoi revoir ses habitudes pour une alimentation plus green et plus healthy.
 
Fanny à la ferme - Europe 1

 

Laissons le passé au passé…

Le passé et surtout les souvenirs les moins agréables prennent bien trop souvent une place incommensurable dans notreesprit. Nostalgie, colère, tristesse, incompréhension, etc, le passé peut-être notre pire ennemi…mais aussi notre ami. C’est ce que Chloé Bloom nous explique dans le podcast Se Libérer de son passé, tourner la page et savourer pleinement l’instant présent.
 
Se Libérer de son passé - Une vie plus seine et plus sereine
 

Fabiola Barani-Russello
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